Korekta planu treningowego i suplementacyjnego

te ilosci w odzywkach sa znikome i slabej jakosci...wiec polecam preparat witaminowo-mineralny
ew spora ilosc warzyw

dawkowanie x-panda jakie Ci zaproponowano nie jest zle, ale ja bym nie bral go az tak duzo...rozlozyl bym to raczej w czasie
bcaa jak najbardziej - ok 8g przed treningiem od razu

takie dawkowanie X-Panda jest na pudelku. a jakiej firmy proponujesz bcaa?? a co myslisz jak bym dokupil jeszcze Cell Pump albo jakies mono??

moze byc jakas dodatkowa kreatyna
co do bcaa - olimp wychodzi najkorzystniej w mega caps

aha. no to dzieki. przyznaje soga