Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
poczekaj 3 lata.
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ale moim zdaniem jeszcze zawcześniej ,musisz jeszcze urosnąć i dopiero brać sie za ćwiczenia ,szkoda katować kręgosłupa w tym wieku :)
chudy też potrafi :)
...
Napisał(a)
Jesteś za młody, ale.......
Możesz powoli probówać robić pompeczki, podnosić się na drążku itp... Napewno nie zaszkodzi a moim zdaniem przygotuje cię trochę do siłowni. Z samą siłownią zacznij się bawić od jakiegoś 16 roku...trochę wcześniej możesz próbować w domu zabawy z hantelkami tylko małymi. Naucz się dobrej techniki. A później to już pójdzie z górki
Możesz powoli probówać robić pompeczki, podnosić się na drążku itp... Napewno nie zaszkodzi a moim zdaniem przygotuje cię trochę do siłowni. Z samą siłownią zacznij się bawić od jakiegoś 16 roku...trochę wcześniej możesz próbować w domu zabawy z hantelkami tylko małymi. Naucz się dobrej techniki. A później to już pójdzie z górki
od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem
...
Napisał(a)
spokojnie , jeszcze masz czas na przerzucanie ton żelwstwa, narazie pograj w piłkę, może trochę pompek , kup drążek jak bardzo chcesz się męczyć, ale nie przesadzaj , a za kilka lat kręgosłup Ci za to podziękuje
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Nie napisze nic nowego, powtorze to co inni: cwicz rzeczy ogolnorozwojowe.
Plywaj, biegaj, sporty walki (zapasy ktos wspomnial). Za pare lat bedziesz
mial jak znalazl swietna baze.
Plywaj, biegaj, sporty walki (zapasy ktos wspomnial). Za pare lat bedziesz
mial jak znalazl swietna baze.
Run Forrest, run!
Polecane artykuły