...
Napisał(a)
Osobiscie polecam olej mct traktowany jest on troche po macoszemu a szkoda jest super zwlaszcza na redukcji , dzieki niemu mozesz wyeliminowac cukry proste z diety i ograniczyc dalszy udzial wegli w diecie zwlaszcza pod koniec redukcji , co wazne jest tani jak znajdziesz czas to poszukaj troche info na temat tego "dziwnego" oleju
...
Napisał(a)
Zenszen jutro na pewno poszukam :)
Co do banana owszem jest białko ale poniżej 1g więc nie chciało mi się tego nawet zapisywać...
Co do banana owszem jest białko ale poniżej 1g więc nie chciało mi się tego nawet zapisywać...
...
Napisał(a)
teraz jest juz nawet ok. Jednak nie potrzeba az 200g kurczaka naraz w potreningowym. Daj 100,a drugie 100 przenies do posilku II w szkole,bo tam za to brakuje bialka
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
...
Napisał(a)
OK :) Coś jeszcze? Dietę zaczynam od poniedziałku więc nie wiele czasu już na poprawki zostało.
...
Napisał(a)
tunczyk po treningu.(moze zostac to co jest + tunczyk-piersi mozesz zabrac 100g)
120g tunczyka daj po treningu. i wiecej wazyw(zabiez troche z tego posilku gdzie masz ich 300g.)
co do zen szenia to kup sobie maxvit i lykaj 1 tab. dziennie tam masz wszytskie potrzebne wit. + zen szen i minerały.
na noc t zobie zjedz ciut wazyw.
1 pomidorek czy troche kap. pekinskiej.
lepiej sie bedzie trawic i ładną kupke zrobisz rano))
120g tunczyka daj po treningu. i wiecej wazyw(zabiez troche z tego posilku gdzie masz ich 300g.)
co do zen szenia to kup sobie maxvit i lykaj 1 tab. dziennie tam masz wszytskie potrzebne wit. + zen szen i minerały.
na noc t zobie zjedz ciut wazyw.
1 pomidorek czy troche kap. pekinskiej.
lepiej sie bedzie trawic i ładną kupke zrobisz rano))
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
Następny temat
CYNK - Dorzuć do diety. - art.
Polecane artykuły