BASEN - aeroby czy trening silowy?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3296

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

j.w.
do jakiego treningu zaliczyc basen?
bo nie wiem czy przelozyc o na jutro i zrobic dzis siłke.
pzdr.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

aeroby
takie pytania to do postu: POJEDYŃCZE PYTANIA
poco zaśmiecać takimi pojedyńczymi. Pozatym zależy co robisz na basenie, ja się opier.... :)

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-01 16:21:04

Destiny is in your hands.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

To zależy jak intensywnie pływasz na basenie. Jeśli intensywnie to wtedy rób dzień po siłce. Następnego dnia po basenie nie pójdziesz na siłownię. Dopiero na 2 dzień.

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

plywam tak:
200m zabka
150m krałl
50m na grzbiecei bez rak
25m na grzbiecie z rekami
i od nowa
tak przez 60min (wychodzi jakies 3-4cykle)
bez przerw.
pzdr.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

W takim razie jest to intensywne pływanie. Rób coś takiego w dzień wolny od siłki. Tyle, że następnego dnia twoje mieśnie nie będą jeszcze zregenerowane do końca, także - następnego dnia siłka też odpada. Dopiero potem możesz poćwiczyć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat