Miesnie brzucha

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1363

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

majkel26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 265

Nie mam juz prawie w ogole tluszczu na brzuchu. Z cwiczen wykonuje przerozne brzuszki rozlozone na serie. Moje pytanie:
Ile regeneracji potrzebuja miesnie po wykonaniu powiedzmy lacznie w ciagu treningu 200 brzuszkow ( w seriach po np 20).
Oraz czy lepiej np dziennie 200 (lub 100), czy 200 co 4 dni?
Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Chong Li

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23447

Myślę, że jeżeli nie trenujesz sztuk walk, to lepiej ćwiczyć co najmniej co drugi dzień. Jednak przy takiej obciążalności może lepiej co czwarty - one też muszą odpocząć.

PS - robisz redukcje ??

Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-01 18:38:11

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...

Agresst

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2464 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31970

Same Brzuszki Duzo Ci Nie dadza...
Wpisz w Wyszukiwarce A6W, Abs, Abs II.

Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem

...