chomson
wystarczy, zaufaj mi 
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
...
Napisał(a)
wielki_al
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
235
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5484
ok, dzięki chłopaki. Łapcie po sogu
...
Napisał(a)
r4in0
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
973
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9449
Jak chcesz na redukcje to zakres powtorzen 15< i wiecej. Aeroby 3 razy w tygodniu tylko tak konkretnie ;) Obcinasz wegle w diecie zwiekszasz ilosc bialka. Jesli chodzi o jakies suplementy to mozesz dac theermo speeda i ewentualnie hmb pozdrawiam:)
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
235
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5484
JEżeli chodzi o suplementy to biorę tussi, clen i TSE wiec spoko:) Diete też mam. O aerobach wiem. Chodzi mi tylko o trening:p
