...It Gets More Painfull Every Time I Die..
...
Napisał(a)
Ellis, idzie jakos sprawdzic czy ten status kwasowo-zasadowy, o ktorym czesto piszesz ostatnio, jest ok?
i co, jesli jest "zbyt kwasno"??
i co, jesli jest "zbyt kwasno"??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
ja np. kiedy jem 2 g bialka w swojej diecie to mi miesnie niechca rosnac, musi byc przynajmniej 2,5 g,
a tak swoja droga to juz chyba byl kiedys ten artykul, bo pamietam go
a tak swoja droga to juz chyba byl kiedys ten artykul, bo pamietam go
...
Napisał(a)
ja np. kiedy jem 2 g bialka w swojej diecie to mi miesnie niechca rosnac, musi byc przynajmniej 2,5 g,
a tak swoja droga to juz chyba byl kiedys ten artykul, bo pamietam go
2 g dziennie bialka... hmm.. nie za malo?
a tak swoja droga to juz chyba byl kiedys ten artykul, bo pamietam go
2 g dziennie bialka... hmm.. nie za malo?
...
Napisał(a)
Pytajło, szukałbym błędów w całości diety/kaloryczności/treningu, a nie usprawiedliwiał sobie to białkiem tak, jak robisz
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Wylliam wokół statusu kwasowo-zasadowego diety jest wiele kontrowersji. Faktem jest, że ten temat został trochę napompowany przez pewne grupy - podobnie jak teoria IG. Niektórzy notorycznie mylą kwasicę z łagodnym przewlekłym zakwaszeniem.
Można znależć trochę opracowań potwierdzających, że jest się czym przejmować, ale tutaj też czasem pewne zależności udowadniane są na siłę, np: początkowo dużo badań potwierdziło, że białko "wypłukuje" wapń, ale w tych badaniach używane były często proteiny w proszku, to trochę zmienia sytuację... Zajrzyj do opracowań Dr. Robert Heaney'a - to prawdziwy ekspert jeśli chodzi o osteoporozę, metabolizm wapnia, ma trochę inne zdanie niż jest zaprezentowane we wklejonym artykule:
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/73/1/5
Druga sprawa zdrowe nerki zupełnie inaczej radzą sobie z tym wszystkim, sytuacja zmienia się na gorsze z wiekiem, przy otyłości, insulinooporności, gdy funkcjonalność nerek pogarsza się...
Profilaktycznie można starać się o ujemny ładunek posiłków korzystając z tabel z wskażnikiem PRAL:
http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-04 13:18:15
Można znależć trochę opracowań potwierdzających, że jest się czym przejmować, ale tutaj też czasem pewne zależności udowadniane są na siłę, np: początkowo dużo badań potwierdziło, że białko "wypłukuje" wapń, ale w tych badaniach używane były często proteiny w proszku, to trochę zmienia sytuację... Zajrzyj do opracowań Dr. Robert Heaney'a - to prawdziwy ekspert jeśli chodzi o osteoporozę, metabolizm wapnia, ma trochę inne zdanie niż jest zaprezentowane we wklejonym artykule:
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/73/1/5
Druga sprawa zdrowe nerki zupełnie inaczej radzą sobie z tym wszystkim, sytuacja zmienia się na gorsze z wiekiem, przy otyłości, insulinooporności, gdy funkcjonalność nerek pogarsza się...
Profilaktycznie można starać się o ujemny ładunek posiłków korzystając z tabel z wskażnikiem PRAL:
http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml
Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-04 13:18:15
Polecane artykuły