koko
...
Napisał(a)
jak w temacie dotyczny to podciągania sztangi wzdłuż tułowia...jak robilem wąskim chwytem i do brody to kaptury jakos nie rosły zauwarzylem na filmikach co niektorzy daja ze robią szerszym chwytem i tak do połowy działa to jakos inaczje na kaptury czy jak>?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
do górnej częsci brzucha jest bezpieczniejsze a co do kapturów to ja bym nie traktował podciągania wzdłuż tułowia jako podstawowe i nie martwił się tym, bo praca kapturów jest naprawdę niewielka.
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
no szrugusy na mnie nie działają mimo roznego robienia to co mam tratowac jako podstawowe?
koko
...
Napisał(a)
Według mnie możesz zrobić najpierw 3 serie sztrugsów, a następnie 3 serie podciągania sztangi wzdłuż tułowia. Sam tak ćwiczyłem i jestem zadowolony z tego połączenia.
POZDRO
POZDRO
...
Napisał(a)
albo szrugsy ze sztanga przed soba, pozniej za plecami i ze sztangielkami wzdluz tulowia...kombinuj, podciaganie nie najlepsze jest
"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."
Polecane artykuły