https://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilość_powtórzeń-t207207-s6.html
studiuje, prawie całymi dniami jestem na uczelni i niestety nie mam gdzie robić co 2-3 godziny pompek, jedyny czas jaki posiadam sprowadza się do paru chwil po przebudzeniu i wieczorem, po przyjeździe z uczelni
powiedz czy znasz może jakiś inny "ruski" sposób na pompki ?
albo może ten który podałeś można by dostosować jakoś ?
a może spróbować robić codziennie wieczorem tą drabinkę co podawałeś
" - wyliczasz 1/2 powtórzeń jakie jesteś w stanie zrobić, załóżmy że wynosi ona w przypadku pompek 15
- robisz 1 pompke - przerwa - 2 - przerwa - 3 - ......- 15 - przerwa
- i dalej 14 - przerwa - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - koniec "
proszę o radę, jakie rozwązanie będzie dobre ?
z góry dziękuje
"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson