CrossFit - alternatywne podejscie do treningu

CrossFit jest innowacyjnym podejsciem do poprawy zdolnosci wysilkowych, kladzie glownie nacisk na zwiekszenie kondycji orac mocy!
Znajduje wykorzystanie wsrod sportowcow profesjonalistow jak i amatorow, akademie policyjne, sluzby mundurowe oraz innej profesji sportowcow.
Głownym wyznacznikiem idei programu jest to iz nie specjalizuje sie on w konkretnej dziedzinie sportu, a jedynie wszechstronnym rozwojem.
Ponadto ciekawym rozwiazaniem jest prowadzony specjalny dziennik, codziennie aktualizowany, przedstawiajacy uczestnikow programu w akcji, jak rowniez prezentujacy nowe i interesujace cwiczenia, z pelnym teoretycznym wyjasnieniem zasad ich wykonywania.

Oficjalna strona programu znajduje sie pod adresem: http://www.crossfit.com/

Jak dla mnie jest to ciekawe odstepstwo od tradycyjnych treningow, no i jak widac na materialach video, duzym wzieciem cieszy sie wsrod kobiet
Co myslicie o idei i samym programie? ;]

Nie odbierz tego personalnie, ale jak ktos zapodaje
teksty "uzywany przez profesjonalistow, wojsko itp"
to od razu zapala mi sie lapka z napisem "marketing bullshit".

Akurat jesli chodzi o sluzby mundurowe to nie traktowalbym
ich jako godnych nasladowania w kwestii sprawnosci fizycznej.
Wystarczy sobie popatrzec na te spasione, nieruchawe swinie
spacerujace po ulicach miast w mundurach strazy miejskiej czy
policji. Uprzedzajac, w wojsku jest nie lepiej. Pomijajac bardzo
nieliczne jednostki specjalne to jest smiech na sali a nie
wysoka sprawnosc fizyczna.

A co do programu - moze ja jestem slepy, ale nie dostrzeglem tam
niczego odkrywczego. A moze nie natrafilem na to co masz na mysli?

wiadroman, od jakiegos czasu sledze to co sie dzieje na tej stronie i bynajmniej nie odczulem jakiegos z wiazku z marketingiem, czy tez tego typu sprawami, raczej wrecz przeciwnie, w materialach video zobaczysz nie wyrozniajacych sie ludzi z pasja w tym co tam robia, a nie wylansowanych ludzi top. Co do tego mojego opisu programu to patrz na to z przymrozeniem oka, bo to jedyne moje odczucia.

Zeby nie bylo nieporozumien. Nie twierdze, ze cwiczenia pokazane
chociazby tu sa do bani:

http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

Wrecz przeciwnie, sam wiele z nich lubie i regularnie robie.
Jedynie nie zgadzam sie, ze na tej pokazuja cos szczegolnego,
nowego, czy odkrywczego. Po prostu po raz kolejny ktos zapakowal
od dawna znana wiedze w nowe opakowanie i probuje to sprzedawac.

ps. Niewatpliwie ludzie cwiczacy dynamicznie, podrzucajacy swobodne
ciezary czy wage wlasnego ciala uzyskaja bardziej "utylitarne" efekty
niz tluszcza powoli przesuwajaca dzwignie na maszynach.

jak zaplanowac cykl na silowo wytrzymalosciowy crossfitem?

Przez te 3 dni, które dam Ci na odpoczynek poczytaj regulamin działu.