Mam zamiar zakupić Creatine Multipower 500 g , Dextroze Plus 1230 g Vital Max`a i Mass XXL 4,8 KG.
Potrzebuję dwóch rad:
1. Czy spożywając, mogę mieszać Dextroze i kreatyne w jednym pojemniku??
2. Jak stosować te suplementy? tak jak jest podane na opakowaniach czy może jakoś inaczej??
A może polecicie coś jeszcze do tego zestawu?? Mój cel to MASAAA :D
Dane:
- 17 lat
- 180 cm wzrostu
- waga: 70 kg
- staż treningowy: 3 miesiące
- cel: MASA
Cel: Masa & Siła