Plany treningowe

Witam.Od kilku tygodni razem z kolegami wynajmujemy sobie salke, mamy tam 3 worki,refleksowke, tarcze itp. Kazdy z nas kiedys trenowal boks lub kickboxing pod okiem trenera wiec nie ma mowy o uczeniu sie zlych nawykow. Salke wynajmujemy dlatego ze w naszym miescie nie ma juz normalnej sekcji gdzie moznaby potrenowac. Generalnie treningi prowadze ja, czesc z nich jest podobna do tych co kiedys trenowalem na KB,czesc cwiczen wymyslam sam, ale zadnym prawdziwym trenerem nie jestem i zaczyna mi brakowac pomyslu na trenigi. I prosba moja jest taka: potrzebowalbym jakichs gotowych planow treningowych, zeby urozmaicic troche te treningi. Jezeli macie moze jakies gotowe to prosze o wklejenie.Aha, trening trwa 1,5h

Kazdy trener prowadzi inaczej, moze jedz zoabcz do jakiejs innej skcji co robia i najwyzej potem wprowadz to do siebie .

z innego forum

Dobre szkoleniówki kickboxing,thai boxing:
Wspomniany Rob Kaman,Peter Aerts,Jerome Le Banner,Ernesto Hoost,Bas Rutten.

poszukaj na p2p szkoleniowek, tam moze cos byc. przeszukalem google tez pod katem planow pisanych ale nic nie znalazlem, zawsze mozesz liczyc na swoja inwencje, wymyslaj wlasne kombinacje, podpatruj nowe w k1 i innych

bodajże na stronie knife'a są jakięs rozpiski