rady dla początkującego nastolatka

czy jest gdzies w necie strona na ktorej lekarz poradzilby mi co do treningu?

a co do rozciagania to znalazlem tylko arty dla takich co trenuja kick-boxing i inne takie. znacie jakies arty dla takich zwyklych ludzi ktorzy dopiero chca sie zapisac na karate?

Rozciagac sie mozna bez wzgledu na wiek i uprawiana dyscypline sportowa. Zapraszam do dzialu SW - Style Tradycyjne i Uderzane:

1. http://*******/cvgj
2. http://*******/cvgl

Ponadto zapraszam tutaj: https://www.sfd.pl/temat255388/

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-03-27 14:12:51

nio rob to dotychczas pozniej sprob z malymi ciezarami

tematy o rozciaganiu na sfd zupelnie nie kumam. ktory art jest najlepszy z tych :

http://klub.chip.pl/mma/rozciaganie/rozciaganie.html
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm 

cały czas ci pomagaja przestudiuj dobrze lektorkę atlasu to wartościowy art

przestudiuj atlas cwiczen

a ty lukaj na daty