Pompa jak jest z tymi bicepsami??

Witam mam pytanko czy zeby biceps rosnął musi byc pompa po treningu?? Czy wzrost bicepsa polega na tym ze wyprodukowana pompa ze tak powiem zmniejsza sie ale nbie dokonca i to co sie nie zmiejszylo jest to ten przyrost masy mieśniowej??

Przyrost to nadkompensacja przy odbudowie uszkodznych w czasie treningu włokien, tak w uproszczeniu, i dzieje się to między treningami podczas odpoczynku.
Pompa nie jest ponoć do niczego potrzebna poza czynnikiem psychologicznym (bardzo przyjemnym zresztą, pompa fajna jest i aż chce się ćwiczyć)

Choć pewnie są też teorie że pompa jakiś wpływ ma, ja tam nie wiem, z chęcią posłucham.

siema miesnie nierosna podczas treningu ale podczas regeneraci tak zwana "pompa"jest potrzebna bo dostarczania miesniom skladnikow odzywczych otrzymanych z pokarmu im wiekszy naplyw krwi tym lepiej

popma jest tylko efektem pracy wykonywanej przez mięsień i nie przekłada się w bezpośredni sposób na wzrost, nie jest jedynym wyznacznikiem treningu, aczkolwiek zazwyczaj jest tak, że dobry trening musi pompe mieśniową powodować.

Pompa jest to krew ktora naplywa i potem splywa i nic z tego nie ma. Osobiscie nie lubie pompy bo zmyla... człowiek mysli ze rosnie... a rosnie z reguly wtedy gdy tego nie czuje.

dzięki juz wszytsko wiem

zgadzam sie pompa jest spowodowana naplywaniem krwi, ale jest to korzystne gdyz przez miesien przeplywa wieksza ilosc krwi dostarczajac tym samym wiekszej ilosci skladnikow budulcowych i regeneracyjnych

qbazz jeski nieznasz odpowiedi na pytanie to niemeszaj chlopakowi w glowie pomap jest jak najbardziej potrzebna dostarcza skladniki odzywcze do miesnua

Oczywiście, że pompa to krew, która dopływa do mięśnia z substancjami odżywczymi. Mówiąc, że nic nie daje miałem na myśli to, ze o wiele szybciej rosne na 6-8 powt bez pompy niż z 12 z pompą.

pozdr. PEACE

Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-05 15:10:11