TeoMaster
Witam. Jaki jest naj najlepszy trening na miesień dwugłowy ramienia??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
555
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3466
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
farseer
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8043
Walenie konia, ale pamietaj o kacie prostym miedzy przedramieniem a bicem.
A z takich mniej waznych, to jakiekolwiek uginanie ze sztanga.
A z takich mniej waznych, to jakiekolwiek uginanie ze sztanga.
nie ma to jak dobry zgon
...
Napisał(a)
turowskib
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1689
ALe sie usmialem z tej odpowiedzi <hahaha>. j/w
WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.
...
Napisał(a)
Raskus
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5742
Uginanie ramiona w podporze o udo.
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Musisz poeksperymentować trochę z treningiem. Na każdego działa co innego. Kombinuj z ćwiczeniami, ułozeniem ciała, liczbą serii, powtórzeniami itp aż znajdziesz trening odpowiedni dla siebie.
...
Napisał(a)
devid88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
243
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6179
najlepsze cwiczenia hmm sam muszsz wiedziec co jest dla ciebie najlepsze kozystaj z atlasu cwiczen wlanczaj cwiczenia do treningu i wyciagaj wnioski
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
TeoMaster może nie jest najlepszy ale mój 
i wygląda on tak :
sztanga stojąc 4 serie 14-8
sztangielki siedząc z supinacją 3 serie 12-8
modlitwenik sztangielka 3 serie 12-8
i wygląda on tak :
sztanga stojąc 4 serie 14-8
sztangielki siedząc z supinacją 3 serie 12-8
modlitwenik sztangielka 3 serie 12-8
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
kilobb
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Najlepszy trening na dwuglowy ramienia to przysiady, martwe ciagi, podciagania na drazku, wyciskanie na lawce, pompki na poreczach, podciagania w opadzie, ogolnie cwiczenia wielostawowe i duzo jedzenia.
A jak juz twoj biceps bedzie duzy to sobie machaj tym hantlem i izoluj jak tak bardzo chcesz.
A jak juz twoj biceps bedzie duzy to sobie machaj tym hantlem i izoluj jak tak bardzo chcesz.
