Dj_Smalec
Witam czy 2 razy w tygodniu można wykonywać taki interwał -30s sprint -60 sek slow tempo -60 odpoczynku.Ile takich interwałów na jednej sesji?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
11455
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
83143
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Shelly
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4438
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20875
Po treningu?
HIIT wykonuje się w dni nietreningowe.
oraz
https://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html
Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-05 15:20:12
HIIT wykonuje się w dni nietreningowe.
oraz
https://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html
Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-05 15:20:12
<...be nobody's darling- be an outcast...>
...
Napisał(a)
Jacek R.
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11507
Ile interwalow, to zalezy od stopnia wytrenowania itp
Mozna nawet 20,niektorzy robia wiecej ale to sprawa indywidualna.
Jak z wszystkim obowiazuje tutaj zasada stopniowego zwiekszania obciazen treningowych(w tym wypadku ilosci interwalow).
Spojrz na art. ktory polecila Shelly.
Czesc.
Mozna nawet 20,niektorzy robia wiecej ale to sprawa indywidualna.
Jak z wszystkim obowiazuje tutaj zasada stopniowego zwiekszania obciazen treningowych(w tym wypadku ilosci interwalow).
Spojrz na art. ktory polecila Shelly.
Czesc.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
