Omega-3 - Czy jest różnica?

Obecnie spożywam Omega-3 forte, zakupione w aptece i mam pytanie, czy jest różnica między tym produktem:
http://aptekazdrowia.pl/index.php?products=product&prod_id=217880111097 
A produktem oferowanym m.in. na forach kulturystycznych itp.:
https://www.sfd.pl/OLIMP_Gold_Omega-3®_-_1000_mg-t294944.html 

Ponadto mam pytanie ile kapsułek dziennie należy spożywać, do tej pory łykałem dwie dziennie - jak to jest podane na opakowaniu. Jednak przed chwilą wyczytałem, że polecane jest stosowanie nawet od 4 do 6 kapsułek dziennie...

omega 3 Olimpu :30% kwas eikozapentaenowy (EPA)
20% kwas dokozaheksaenowy (DHA)


ta z apteki: 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA)
12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA)

i taka roznica
co do dawki to 2 kapsy to takie minimum

nalezy spozywac okolo 1-2g epa+dha(lacznie) dziennie

To taka minimalna dawka. Jeżeli ma się fundusze, lepiej 3g.

Brałem te same produkty różnicy nie odczułem 3 capsy dziennie omegi forte łykałem i łykam nadal

A co bys chcial odczuwac? Za pare lat Twoj organizm odczuje.

2kaps to min w przypadku omegi gold olimpa. Min 1-2g epa+dha.

a co chcesz odczuwac hehe
za kilka lat odczujesz, a raczej nie odczujesz problemow z ukladem krazenia, uszkodzeniem stawow ect.