kynioo
Doradzcie jak mam ćwiczyć jak mam ćwiczyć na "siłe" jak mam tylko sztangielki po 7.5 kg
Prosze doradzcie coś, nie wiem czy nawet jakiś plan ćwiczeń...?
:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
42
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
253
Doradzcie jak mam ćwiczyć jak mam ćwiczyć na "siłe" jak mam tylko sztangielki po 7.5 kg
Prosze doradzcie coś, nie wiem czy nawet jakiś plan ćwiczeń...?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
FAŚCI
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5386
z takim 'sprzetem' sily nie wyrobisz. idz na gym
only a king would do anything to protect the kingdom
...
Napisał(a)
Wyczes
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3762
u aaa cienko to widzę
narazie możesz "spowalniać ruchy" ale jak najszybciej zdobądź więcej obciążenia a najlepiej ławkę i sztangę, drążek ... bez tego ciężko
narazie możesz "spowalniać ruchy" ale jak najszybciej zdobądź więcej obciążenia a najlepiej ławkę i sztangę, drążek ... bez tego ciężko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
42
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
253
A to będę chodził częjściej do kolegi on już ćwiczy ze trzy lata i ma ławeczke na ręce i nogi no i uchwyt by utrzymać gryf.
:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
42
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
253
A jak można ćwiczyć na siłe jak by np. by się nia miało sztangielek, ławki, sztangi itd. jakie można wykonywać ćwiczenia w wolnym pomieszczeniu.
:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2520
rozwiązanie to trening domatora. Pompeczki , odwrotne pompki, podciąganie się na drążku, przysiady, brzuchy itd... poczytaj w atalasie kulturystyki
