6miesiecy przed po w trakcie ! - nowe str. 2

jest ok widać włożoną prace...ćwicz dalej wrzuć więcek fot plecy,nogi ciekawe czy ćwiczysz?

Tutaj się daje fotki osób które ćwiczą...
















Wyglądasz troche duzy na tym zdjęciu na 2 stronie ;D gratuluję!! jest elegancko ;p

bomby nie było byl hp + xp

ogolnie zaczynalem od 28 w bicku i wycisku 25 na klate w wieku 16 lat , ale wtedy dojerzewanie i zaburzenia hormonalne i takie tam i bylem strasznie chudy , na silownie np chodzilem miesiac i pozniej nie chodzilem i znowu przyszlem na dwa miechy pocwiczylem i znowu przerwa , tak bez sensu bez planu , wtedy doszedlem do 90 kg i bralem leki przez 9 miechow i wszystko spadlo , a moj trenowalem tak glupio ze np po 4 godziny dziennie i mysalem ze jest super ehhh zero wiedzy o treningu , dlatego ten okres zaliczan raczej do okresu rekreacji ruchowej, a czasami mialem takie dni ze siedzialem na silce 4 godziny i gralem tego samego dnia w kosza 4 godziny i sie dziwilem czego miecho mi nie idzie tylko fat
i w wrzesniu 80 kg przy 194-6 w lapce 36 bez pompy i tak cwicze od tego czasu normalnie jak sie cwiczyc powinno


nogi normalnie ze cwicze i inne partie tak samo , bez nich przyrosty duze to raczej nie mozliwe sa wzgledow hormonalnych i malo kto o tym wie , i mysli ze jak nie bedzie dolu cwiczyl lepiej pojdzie gora hehe
ale narazie nogi chudo bo tylko 68 cm i przy moi wzroscie troche patyczkowato
reszte zdjec dam po skonczonej redukcji czyli za jakies 2-3 miechy , w zasadzie to nie redukcji tylko doszlifowanie , fat spada a waga stoi w miejscu


hehe ze wygladam troche duzy bo jeszcze 4 cm i by bylo 2m


Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-16 11:37:17

gratuluje wyników mam 204 cm i wiem jak cięzko sie cwiczy, teraz odrabiam straty po 8 miechach przerwy(do matury sie trzeba bylo przygotowac) ale wszystko idzie ladnie do przodu, powodzenia w daleszej walce i sog jak wejdzie pozdro!

EDIT: myslalem ze masz 204, a zauważylem ze 196 ja zaczynałem od 29 w biku i 40 na klatke i moja historia z treningiem podobnie wygladała, te młodzienczy zapał i wiecej znaczy lepiej



Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-06-19 20:50:21

good