Trening sprinterski +masa

Od pewnego czasu zastanawia mnie czy można połączyć trening sprinterski z treningiem na siłowni ("na masę").. Wydaje się to być nie logiczne.. I tu właśnie pytanie do Was: czy można te treningi jakoś połączyć?

Nie wiem dokładnie jak wygląda trening sprinterski, ale ogólną wiedzę mam i trening na masę z takimi ćwiczeniami opartymi na biegach ciężko połączyć. Siłkę i trening sprinterski - TAK. Natomiast masówkę już nie.

Mi się wydaje że też trudno będzie

wiadomo ze sprinterzy robia sile przed dynamika i szybkoscia wiec gdzies na poczatku przygotowan mozna gdzies to wplesc jakos mysle :)

Jakby spojrzeć na zawodowych sprinterów to sie nasuwa odpowiedź że nic prostszego, ale trzeba wziąć poprawkę na to jakie witaminki biorą

Ale i tak ze wszystkich biegowych dyscyplin sprinty najmniej się kłócą z masą (jeszcze zależy jak rozumianą "masą").

Inna sprawa, że chyba w polskiej lekkoatletyce trenerzy niespecjalnie przykładają wagę do kompleksowego treningu siłowego. Nasi wyglądają bardzo chudo w porównaniu z biegaczami zza oceanu np.

to fakt, ale nie zawsze trening masowy musi sie kojarzyc z wolnymi powtorzeniami itp dobra mase i sile mozna zrobic na dynamicznych powtorzeniach, wszelkie wyciskanie czy sciagania mozna a nawet powinno sie robic dynamicznie wiec w okresie przygotowawczym nie powinno sie to bardzo gryzc z zalozeniami treningu sprinterskiego...