plan do konsultacji

zle zrozuliałem SW są priorytetem, maksymalnie ograniczone - 2 razy w tyg i siłownia 4 razy w tyg.

Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2007-03-11 18:44:46

No to już nie rozumiem

SW priorytetem, a 2 x w tyg

zaś siłownia 4 x ???

tak bardziej skupiam sie na SW (normalnie dotychczas 4-5 razy w tyg) i siłownie traktuje jako uzupełnienie raz trening pokrywa mi sie z siłownią wiec na tyg mam spokojnie 2 dni 100% regeneracji

Szczerze mówiąc już się pogubiłem w układzie Twoich zajęć.

Rozpisz proszę dzien po dniu co robisz.