mam do was prosbe. moglby mi ktos ulozyc trening aerobowy, chcialbym zrzucic brzuch, a wiem ze wy sie najlepiej sie na tym znacie wiec was o to prosze. z gory dzieki.
...
Napisał(a)
siema
mam do was prosbe. moglby mi ktos ulozyc trening aerobowy, chcialbym zrzucic brzuch, a wiem ze wy sie najlepiej sie na tym znacie wiec was o to prosze. z gory dzieki.
mam do was prosbe. moglby mi ktos ulozyc trening aerobowy, chcialbym zrzucic brzuch, a wiem ze wy sie najlepiej sie na tym znacie wiec was o to prosze. z gory dzieki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
min 30 min rowerek , bieg, może być TABATA, HITT, pełno tego
poszukaj
poszukaj
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
temat wałkowany trilion krotnie wyszukiwarka i jechane
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-07 15:29:23
Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-07 15:29:23
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
Przede wszystkim zadbaj o dietę bo inaczej nawet najlepiej ułożony trening nie da maksymalnych rezultatów. Co do aerobów to wszystko zależy od stażu, wagi czy nawet kondycji ( osoby z gorszą wytrzymałością powinny zacząć z mniejszą intensywnością ).
...
Napisał(a)
no staz maly. waze 71 przy wzroscie 174 i denerwuje mnie moj brzuch i chce sie go pozbyc. a co do kondycji to taka srednia. na rowerze moge dlugo jezdzic a biegac to juz z tym gorzej.ulozy mi ktos ten trening?
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
Poczytaj SFD To ci pomorze. Ja bym raczej radził popracować nad dietką (patrz dział odżywianie) . Do tego jakieś biegi co dzień po 45 minut i 6 weidera powinno pomóc . Dla uzupełnienia poczytaj SFD i dodaj jeszcze coś do tego!! Pozdro!
Metka bogiem , omka nałogiem , deka podstawą a , tesciak zabawą !!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły