Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
66285
Musisz przyzwyczaic organizm do wysiłku beztlenowego...proponuje 800m srednim tempem, tak abys sie nie zmeczyl. Przed wejsciem do wody oczywiscie wymachy itp.
Szacuny
9
Napisanych postów
433
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8281
heh chodzi mi właśnie o rozgrzewkę przed wejściem do wody,
ponieważ to takie zawody międzyszkolne i tam nie będzie można tak się rozgrzać w wodzie...skok,płyniemy, i koniec