Czy to prawda?

witam
mam pytanie dotyczace spalania tluszczu, chcialbym spalic tłuszcz na brzuchu czy to prawda ze jka sie bedzie robilo A6W lub trening arniego na brzuch to sie nie spali tłuszczu tylko rozbuduje brzuch zeby do tego aby spalic tluszcz trzeba glownie aeroby?
jesli tak to jakie aeroby wchodza najlepiej?
a moze jest jakis trening na brzuch ktory spali tluszcz ja robilem A6W ale nie miescilem sie w czasie teraz zbieram sie na trening arniego na brzuch ale nie wiem czy dobrze,chcialem ABSII ale nie mam drazka, i mzliwosci przyczepienia go.
nie stosuje zadnych suplementow ale zastanawiamsie nady tymi miejscowymi tylko powiedzcie czy ktos z nich korzystal i cyz one dzialaja?(np. ab-solved i lipoderm-y)

pozdrawiam
dzieki za pomoc

Dieta i aeroby - wystarczy.

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym +aeroby(bieganie,rowerek ) i będzie ok
z brzucha tłuszczu nie spalisz ćwiczeniami, a6w itp


Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-08 17:34:06

Próbowałem A6W i ABS2 i wierz mi, że oba działają Co do pytania o gubienie zbędnego fatu to sam trening i aeroby nie starczą - najważniejsza dieta ! Bez tego jest naprawdę ciężko uwierz. Wejdź do działu odżywianie i poczytaj trochę posty podwieszone, ułóż coś i wrzuć na forum do oceny.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-08 17:40:04

oki piszecie ze dieta dobra ale znacie jakos diete prosta jestem studnetem poswiecam 15min na gotowanie wiec moze cos zaproponujecie cos co mnie nie zrojnuje i bedzie latwe i zadziala:)

ogromne dzieki

dieta to podstawa- tu raczej możnaby tylko naprędce ci cos nakreślić więc nie ma to sensu- odwiedź więc dział Odżywianie, musisz ułożyc także trening na siłowi i dodatkowo trening tlenowy/aerobowy/- najlepiej w dni gdy na siłowni cię nie ma.
te trzy elementy napewno dadzą ci wiele- trening mieśni brzucha jako taki to takie jakby uzupełnienie- no i wzmocnienie mięśni brzucha- a to ważne przy każdej czynności w życiu