Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
przekręcasz przez całą fazę ruchu.
...
Napisał(a)
wszystko fajnie i pięknie, tylko rozpiętki angażują zewnętrzne rejony klatki a nie środkowe.
srodkowe jedynie poprzez izometryczne napinanie w koncowej fazie ruchu przy stykaniu (jednak stykanie to błąd).
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-09 07:31:50
srodkowe jedynie poprzez izometryczne napinanie w koncowej fazie ruchu przy stykaniu (jednak stykanie to błąd).
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-09 07:31:50
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Oczywiście, że stykanie to błąd.
Np. Arnold na pumping iron robi krótkie rozpiętki. Gdy dochodzi się do samej góry to traci się całe napięcie.
Np. Arnold na pumping iron robi krótkie rozpiętki. Gdy dochodzi się do samej góry to traci się całe napięcie.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
na środek moge polecić wyciskania z supinacją, wyciskania w chwycie neutralnym, brame- ale samego środka jako tako nie rozwiniecie, musicie rozwijać całą mase ogólną klatki.
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły