Co proponujecie po takim treningu ???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 886

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sztondi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 211

robilem 3 michy nim
system 12, 10, 8, 6 zwiekszałem ciezar o 5 kg
Pon - Klata - Biceps - Triceps
Sro - Plecy - Brzuch
Pia - Klata - Barki
Sob - Nogi
trening masowy co proponujecie dalej ??? jakim systemem jechac ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

proponujemy po takim treningu trening...

Destiny is in your hands.

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30748

regeneracja a potem dalej trening

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Po masówce 1-2 tygodnie lżejszych treningów ( lub całkowita przerwa w treningach ) i inny plan. Trudno powiedzieć jaki dokładnie. Każdy jest indywidualny i ma inne cele.

A jeśli robiłeś ten trening 3 miesiące to duuuży błąd.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-08 20:54:38

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat