Problem z prostownikami plecow.

A na co ma to ćwiczenie wpływać?

Na kaptury? Barki?

jak chcesz polaczyc kaptury z barkami
to daj podciagania do gornego brzucha w szerokim
energicznie, wchodzi swietnie (glownie kaptur)
a barki dowal unoszeniami na boki i do tylu

polecam

co do martwego to o dziwo tez robie go z ciezarem mniejszym niz wioslowanie
podobnie jak wiecej biore na bica niz trica

kwestia podejscia do treningu

> Na kaptury? Barki?

Najlepiej na to i na to
Preferuje wielostawowe cwiczenia z zelastwem.
Priorytety: zdrowie, ogolna sprawnosc i sila.

Tyle, że nie będzie bazowego ćwiczenia na barki.