utajony
Od 2 dni próbuje się rozciągać (mój cel to pełen szpagat turecki), jednak napotykam na opór, którym jest ciągłe spinanie się mięśni podczas wykonywanych ćwiczeń. Łagodnie pochylając się jestem rozluźniony, ale dochodząc do pewnego momentu mięśnie napinają się, co jest czynnikiem ograniczającym efekt. Jakieś propozycje, co do sposobu rozluźnienia się podczas ćwiczeń strechingowych?
"Chcesz zmienić świat? Zacznij od samego siebie." - Janusz Korczak
Krzysztof Piekarz
Sunvibez
