Dawkowanie Mass XXL ( NT )

Witam mam pytanie, chcialbym sie dowiedziec jakie jest optymalne dawkowanie gainera Mass XXL w dni nietreningowe, wiem wiem, bylo mase tematow lecz kazdy prowadzi do jednego wniosku -> ulorz diete i zażywaj gainera odpowiednio do brakow w diecie, jednak ja co prawda diety nie mam ulorzonej dokladnie co do grama, jednak staram sie jesc zgodnie z zasadami i zdrowo ;] wiem mniej wiecej co kiedy powinienem jesc i wlasnie dlatego chcialbym sie dowiedziec jakie jest najlepiej polecane dawkowanie, nie chce poprostu strzelac ze tu sobie dam jedna porcje a tam 2 itp, a dawkowanie 4 porcje dziennie miedzy posilkami w NT jest chyba troszeczke przesadzone nie ? ( zgodne z zaleceniami prudcenta na opakowaniu )

gdybyś rozumiał to co sam napisałes wiedziałbys, że to co napisałes swiadczy o tym że niczego nie z tego rozumiesz.

jesli gainera masz barc wg braków wdiecie, to bierzesz go o tych porach gdzie te braki występują, zależnie od objetosci/kalorycznoscui posiłków i pory dnia oraz Twojej aktywnosci.

piter jaki jest twoj cel?

w nt jako zamiennik posiłków których nie masz możliwości zjeść normalnie,bo np nie masz czasu to wtedy gainerka można na szybko.
ale zdrowiej ci wyjdzie normalne żarcie.tak więc jeśli nie masz takiej potrzeby to nie żryj na siłe gainera, bo po co?

jezeli chce uzyc spalacza tzn ze zalezy mu na tym zeby pas nie szedl w gore tak wiec mass xxl jako zamiennik posilku to dl amnie cienki pomysl

dawkoj jak masz braki w diecie jak nie masz diety to dział wyzej i nie bedziesz zadawał takich pytan


wogole gainery i carbo to wielki badziew w dodatku stRasznie niezdrowy baRdzo odczuwa takie cos tRzustka :/

wiec staRaj sie jesc normalne posiłki :) i uloz diete :)


Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-03-10 18:33:26

w sumie idąc tym tokiem to trzustka każdą większą porcje ww odczuwa, już bez przesady. ale fakt faktem lepiej normalnie zjeść, osobiście posiłków nigdy gainerami nie zastępowałem. w ogóle gainerów nie kupowałem(chybaa z kilogram tylko) po bez sensu, lepiej wpc a gainerka zawsze można zrobić.

bic zgadza sie jednak np ig gainera jest wieksze niz ryzu z cyckiem nie bede tu opisywal ale w progresie jak mnie pamiec niezawodzi była na ten temat rozmowa :)

no to wlasnie o ig sie rozchodiz, jest ono jednak nadal w gainerach wysokie i sie nie nadaja gainery do zastepowania posilkow

no to wpc z ryżem i jest dobry zamiennik +jakiś owoc dla smaku.

no to to akurat ok:)