Dextroza

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 502 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10576

Mam 400 g mono z tauryną Treca plus gratis 500 g dextrozy. Do tego dokupie sobie jakieś białko, żeby uzupelnic braki i witaminki. Mam pytanie odnośnie tej dekstrozy wiele osób twierdzi, że tego typu dodatki są zupełnien ie potrzebne i tylko można się po tym zalać tłuszczem, ale skoro już to mam to to wezme. Nie ma tego tyle żeby do każdej porcji mono dodawać taką dawka dextrozy, aby to wogle coś dało. Dlatego myślałem, żeby dextroze przyjmować tylko po treningu w porcji 30-40 g co wy na to ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

herosek88

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 714 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15469

dokup dextro i bedzie git : ) bierz do kazdej porcji kreatyny po 30gram dexy

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

bierz 20-30g dextro do kazdej porcji kreatyny
po treningu mozesz kupic weglowodany.

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

nie pamietam gdzie ale czytalem cos ze spozywanie dextro z kreatyna w jednej porcji mija sie z celem , uwarunkowane jest to tym ze glukoza najwzyzszy wyrzut insuliny robi okolo 20 minut po spozyciu a najwieksze stezenie kreatyny w krwiobiegu jest okolo 90 minut po spozyciu ...

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Kryzbi89

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 502 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10576

Czyli z tej teori wynika, że dextroze powinienem spożywać 70 minut po porcji krety. A czy wogle ma sens dokupywanie dextrozy skoro wyrzut insuliny jest bardzo krótki...

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

bierz glukozę tylko po treningu, w innych porach misja sie to z celem. pitt bull ma rację, baredzo prawdopodobne jest to, iż wyrzut insy spowodowany dawką glukozy mija się w czasie z wchłanianiem kreatyny do krwiobiegu. dodatkowo Ci powiem, że dawki których skutecznosc potwierdzają badania to około 90g dextro na porcje kreatyny...

...