SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ból Łokcia

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1240
zarzuc jakies masci rozgrzewajace mojim zdaniem wszystkie dzialaja tak samo czyli jakas tam ulga bedzie ale na cudowne uzdrowienie bym nieliczyl,sciagacz na lokiec i delikatnie z ciezarami,nieznaczy ze jak dam rade to biore ile wlezie i okazja kopyta podgonic,znam ten bol.powrotu do zdrowia

no pain no game

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22067
polecam ben gay jako maść rozgrzewającą

tutaj adrenalina w lesie koncentracja.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 490 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30846
Balsam kOński zakup albo masc rozgrzewającą i najlepiej daj spokój na kilka dni z siłownią jak nei ebdzę przechodzł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1813 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20681
flex jak ból gardła do chooya?

http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html

"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1368
ja miałem kiedyś takie coś...
staw łokciowy mi się spaprał i 4 miesiące bez siłowni...
było by więcej ale kupowałem wszystkie leki na odbudowe stawów...
jeśli masz to samo to współczuje... mogło to pójść od długotrwałego ćwiczenia, małego czasu regeneracji, zbyt wielkiego ciężaru (ale pisałeś że robiłeś małym) lub od braku rozgrzewki przed treningiem

pozdrawiam i oczywiście mogę się mylić ;)

Zmieniony przez - Cor18 w dniu 2008-09-21 00:42:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 1407 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57154
Mialem pare lat temu podobny problem który ciagnał sie miesiacami i mam wrazenie ze powoli wraca. Nie pamietam jak sie go pozbyłem natomiast na 100 % wiem ze przyczyna było wciskanie francuskie na triceps.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1368
ja do tej pory to odczuwam jak robie wyciskanie francuskie...
uwazajcie jak to robicie i nie robcie tego do końca bo wtedy ostro łokieć dostaje po stawach...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
lekarz
pamietam kiedys podczas treningu tricepsa , nagle cos zaczelo mnie kluc w lokciu , olalem i dokonczylem trening
Na drugi dzien ledwo reka ruszalem (bardzo ograniczony ruch ktoremu towarzyszyl ostry bol)
Pojechalem do lekarza i co sie okazalo? tzw "Łokieć Tenisisty"
zapoznaj sie z tym
http://pl.wikipedia.org/wiki/Zapalenie_nadkłykcia_bocznego_kości_ramiennej

Nie straszac powiem tak , mialem dosc dluga przerwe od silki po tym , do tej pory musze bardzo uwazac przy niektorych cwiczeniach

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-21 19:17:52

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1142 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25547
mialem podobną sytuacje...nie umiałem reką ruszać... w nocy nie mogłem spać... bo ręka tam bolała choćby prąd przez nią przechodził... maście raczej nic nie pomogą jak dalej bedziesz ćwiczył...bo ręka cały czas będzie przeciążona... wiem to z doświadczenia...posmarujesz -> ból ustąpi -> pójdziesz ćwiczyć i ból wróci jeszcze mocniejszy
maście+ściągacz+ przerwa od siłki
choć jakbym był na bombie to pewnie bym kombinował żeby nie przerwać

Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-22 01:15:48
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plany: redukcja prop+clen

Następny temat

metka

WHEY premium