Mam zamiar zakupic Sobie 3 Produkty Vitalmaxa ( Gainer , Creatine Mono Mega Caps 300 kaps, Dextroza Plus 930 g )i chciałbym żebyście ocenili cz moj sposób stosowania tych produktów jest odpowiedni;p
DT:1) 5 g kreatyny na czczo 30 min przed treningiem
2) Gainer godzina przed treningiem
3) 5 g kreatyny po treningu bezposrednio + Dextroza 40 g
4) Godzine po ostatnim wzięciu kreatyny ponownie gainerek:P
DNT: 1) 5 g kreatyny na czczo + dextroza
2) gainer okolo 16.00 po poludniu ;p
3) gainer przed snem
Prosze o Ocene pozdro;)
Zmieniony przez - Revan88 w dniu 2007-03-11 16:10:00