Napisze wam co robie i co oczekuje, a wy mi podpowiecie co brać.
Aktywność:
-WF wtorek środa czwartek
-Basen Piątek.
-Rower tak 30-60min. - prawie codziennie
-skakanka 20-40min - prawie codziennie
-Mam zamiar zacząć robić 6weidera.
Oczekiwania (w kolejności chronologicznej)
-utrata wagi (tkanki tłuszczowej)
-zwiększenie wytrzymałości i kondycji
-zwiększenie siły i mięśni.
I tu prosze was o rade co mam brać, dodam że mam 14 lat wiec może to nie odpowiednie dla tego wieku wiec prosze o waszą pomoc. Dodam również że mam troche ograniczone fundusze tak więc bez jakiś Maxów...
Jeśli doradzicie robienie jeszcze jakichś ćwiczeń to oczywiście to rozpatrze.