tomasz555
dzisiaj trening mi zajol koło 1.20 h . Mam późne trneingi wracam kolo 20.30 do odmu jem posilek , moge potem o 22 wziasc białko na noc ? i czy brzuch robic przed aerobami czy po PROSZE O ODPOWIEDZ SOG !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8226
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Już powiedziałem - błąd... połaczenie siły i redukcji 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
sila w rozumieniu potocznym - 1-4 powtorzen - nienajlepszy pomysl
natomiast zakres ruchow 6-8 to juz inna rozmowa, moim zdaniem najefektywniejszy w minimalizowaniu spadkow
natomiast zakres ruchow 6-8 to juz inna rozmowa, moim zdaniem najefektywniejszy w minimalizowaniu spadkow
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
308
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8226
****a dzisiaj na bierzni sa takie raczki do mierzenia pulsu mialem od 150-180 ;o;o;o;o . Czy to sciema te mierzenie ?
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
FU
Owszem ,ale nie w przewadze.
Owszem ,ale nie w przewadze.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
problem z wewnetrzna i dolna czescia klatki
Następny temat
bieganie po kreatynie??
