Dzieki takiemu rozwiazaniu szybciej doprowadzasz w organizmie do stanu zwanego ketoza.
Po calonocnej glodowce i ostatnim posilku lub dwoch(w zaleznosci od potrzeby) bez weglowodanow, sportowiec szybciej wypala glikogen. Co jest znakiem dla organizmu do siegniecia po rezerwy.
Rothen dobrze podpowiada aby dodatkowo zaopatrzyc sie w preparaty o dzialaniu antykatabolicznym tj. BCAA i Glutamina. Zarzywaj te mieszanke na czczo przed aerobami. Do tego mozesz dodac spalacze fatu oparte na stymulantach, oczywiscie dozwolonych.
Trening aero na dwie godziny po posilku to tez jakies wyjscie ale ja osobiscie nie pisalbym sie na takie cos(gorsze efekty).
POWODZENIA
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921