rudeboyJanek
te high pulls powiedzmy w treningu 15 powt wykonujemy bez odkładania sztangi na ziemię, czy rzucamy ją i znów podnosimy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1377
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17691
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
a jaki jest sens zrzucania na ziemie ?
wykonujesz high pull opuszczasz, trzymasz sztange w dłoniach przed sobą opierasz o uda i znów wykonujesz ruch- w tym wypadku juz 2 powt.,
zobacz na http://www.video.google.pl jak sie wykonuje te ćwiczenie dokładnie.
wykonujesz high pull opuszczasz, trzymasz sztange w dłoniach przed sobą opierasz o uda i znów wykonujesz ruch- w tym wypadku juz 2 powt.,
zobacz na http://www.video.google.pl jak sie wykonuje te ćwiczenie dokładnie.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Smoq.
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21309
ja robie wersje sumo ale jedna reka i jest swietne :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1377
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17691
oglądałem na youtube, tam wszyscy rzucali nawet w seriach. Szczerze powiem, że to nowe dla mnie cwiczenie, wypróbuję na gołej sztandze i zadam najwyżej kolejne pytania, dziękuję, sog jesli jeszcze wejdzie
