Klatka - nowy plan

Cel - masa
Czy ok bedzie cos takiego:
plaska 10-8-8-6
skoks 10-10-8-8 skok sztangielki
i tu robilem wczesniej sciaganie na bramie i wydawalo mi sie ze to mocno rzezbilo mi klatke a tego nie chce za bardzo bo nie ma co rzezbic na razie ...nie wiem moze teraz gdzies wcisnac wyciskanie w srednim uchwycie
chcialbym mocniej zaatakowac srodek i gorna czesc z klatki z tym ze we wczesniejszym planie zaczynalem wlasnie od skosu wiec teraz chce zamienic z plaska.

dorzuć sobie rozpietki na skosnej i moze sproobooj robic na jednym treningu plaska sztanga a na drugim sztanglami i to samo ze skosem , mnie to bardzo pomogło ;]