aktywnosc fizyczna istawy

musisz, biegnij
po asfalcie to tak jak byś wrzucał max na klate bez rozgrzewki,ryzyko niewspułmierne do tego co mozesz osiągnąć. ALE JAK MUSISZ to sie nie rozgrzewaj tylko wrzucaj,imo nie.lepiej juz nic nie rób i idź do domu-zaozczędzisz zdrowie


moze jetem przewrażliwiony,ale asfaltowi mówie stnowczo nie!często biegam poboczem wzdłuż drogi,ale na asfalt obok patrze z obrzydzeniem.

napisałem o "przegięciu pały w drugą stronę" miałem tu na myśli właśnie to ze nie powinno sie biegać na piętach tak jak wyżej napisałeś,ale bieganie na palcach tez ma swoje wady.powinno sie układać całą stopę na podłożu,jednak z lekkim naciskiem na palce

wcześniej nie napisałeś gdzie jakie buty kupiłeś,poprostu miałem na myśli to ze jak ktoś kupuje buty powiedzmy adidasa za 400zł to nie koniecznie nadają sie do biegania(a wiele ludzi myśli ze mają super sportowe buty).pmiętaj ze w sklepach tez nie zawsze pracują ludze kompetentni.

kolejna sprawa bo uciekł nam troche wątek. co chce osiągnąć autor tematu bieganiem.czy chce być maratończykiem sprinterem czy poprostu jest na redukcji?

Zmieniony przez - pampuch w dniu 2007-03-15 13:39:45

to mnie zapodali..

technika to podstawa, niema co, i nie mówię, bo tak wszyło jak widzę , że buty to podstawa.

to jak z hantelkami 0.5kg, i tu bez techniki sobie łape można rozpitolić.

mi po jednym biegu po asfalcie stawy powiedziały definitywnie nie..
pewno temu, że to mega-totalnie nie naturalne dla nóg. gdzie tu znajdzieta polnanke czy dóżke, równą i twardą [pomijam niektóre realia] jak sam sku.rwysyn.
dla mnie wszelakie biegańska na mieście są jak ćw. na silce, jak za dużo i bez głowy to ci pójdą w końcu, niezależnie od butów, pobocza czy asfaltu.

Pzdr.
//wydaje mi się, że bieganie po twardej nawierzchni podwoduje, przynajmniej minimalny, rezonans, co zapewne jest główną przyczyną rozpi.toleń stawowych.

Zmieniony przez - patzz w dniu 2007-03-15 16:09:09

Był taki jeden, co po wodzie biegał...

...w dwu miejscach naraz..

"biegac po schodach czy po plaży zależy od celu,jaki chce biegający osiągnąć"

biagajacy chce biegac bo uwaza to za mila dodatkowa aktywnosc fizyczna ale kosztem tejze rozrywki nie zmaierza meic problemow ze stawami na starosc

i w gre wchodza wszytkie powierzchnie ale plaza i schody wg mnei dyskredtuja reszte, na 3cie meisjce mozna wrzucic las

techike mam dobra ale moze troche przesadzilem z intensywnoscia jak na poczatku

"Plaza - jest niezla na sile biegowa no i fajnie amortyzuje,
ale ma jedna dosyc powazna wade - ma spadek."

nie kuam o co chodzi

ale mozan biegac przy wydmach (na mikkim) i przy brzegu (twardszym)


tak btw to jzudarujmy sobie debate o asfalcie :P

Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2007-03-16 00:19:28