catman7
Wiem, że były już takie tematy, ale co artykuł, to inaczej piszą.Czy dawka jabłczanu kreatyny 2x4kaps w dni treningowe i 4kaps w nietreningowe jest wystarczająca (1kaps=1100mg)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1091
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu
DNT:
4kaps na czczo
1100mg to pewnie olimp tcm?
Twoje też mzoe byc
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:36:05
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu
DNT:
4kaps na czczo
1100mg to pewnie olimp tcm?
Twoje też mzoe byc
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:36:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1091
No to w dni treningowe wychodzi 11g na dobe a gdzieś czytałem że organizm potrafi przyjać do 10g kreatyny na dobe. Więc to nie będzie troche za dużo? A jeśli nie to wolałbym brać 2x5kaps. Nie ma różnicy? tak, tcm. Z góry dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
1.nie bedzie za duzo
2.smialo mozesz tak brac
np.
5kaps na czczo
5kaps po treningu
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:49:05
2.smialo mozesz tak brac
np.
5kaps na czczo
5kaps po treningu
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:49:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1091
Spoko. A mógłbym brać 5 przed treningiem (ok pół h przed) i 5 odrazu po? Czy branie na czczo jest tak istotne?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
mozesz
ale imo za duzo naraz (przed tren i po tren)-choc toaz tak nie przeszkadza
jak wezmiesz rano i potem przed/po treningu
zawsze bedzie dluzsza przerwa
ja bym bral na czczo i po tren
ale imo za duzo naraz (przed tren i po tren)-choc toaz tak nie przeszkadza
jak wezmiesz rano i potem przed/po treningu
zawsze bedzie dluzsza przerwa
ja bym bral na czczo i po tren
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1091
Ok, ale w sumie chyba w moim przypadku nie ma różnicy, bo na siłownie chodzę przeważnie z rana. A jeśli wezmę na czczo, to posiłek po jakim czasie przyjąć? Jeszcze raz dzięki.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
jesli rano to bierz na czczo(czyli przed tren)
i po treningu
i problem z głowy
20-30min odstepu lepiej
i po treningu
i problem z głowy
20-30min odstepu lepiej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1091
A jeśli trening mam wieczorem, to też brać na czczo i po treningu, czy nie będzie za dużej przerwy między spożyciem jabłczanu a treningiem?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
cos ty
nie bedzie za dużej
mozesz tak brac
i tak bym nawet polecal
nie bedzie za dużej
mozesz tak brac
i tak bym nawet polecal
Poprzedni temat
Dawkowanie storma/shocka/cp/tight hardcore
Następny temat
Najlepsza kretka do 75zł
