Skutki uboczne :p

n jednym z for spotkalem sie z tematem gdzie koles mial diete itd wszystko ladnie ulozone :P :)

Ale koles doradzil mu kupno bialka <temat byl o kreatynie>

Nadal pisze z hloapkiem i twierdze ze zawsze lepiej uzupelniac bialko z jedzenia a on ze nie. Ze dobrze jest wypic odzywke:)

POwiedzcie mi bo gdzies czytalem ze bialko odzywkowe jest zawsze stawiane na drugim miejscu. Powinno sie z jedzenia dostarczac bialkao i dopiero jak z jedzenia nie damy rade to wtedy z odzywek :P

Powiedzcie mi bo tez sie spotkalem ze odrzywkowe bialko moze miec niekorzystny wply <kiedy stosujemy za duzo> jak to wytlumaczycie ?

Dieta to podstawa

Bialko jako uzupelnienie brakow w niej

PROSTE

Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-03-15 17:06:41

Wlasnie nie moge tego wytlumaczyc kolesiowi wkleilbym arta ktorego od niego dostalem ze tam z jedzenia ciezej bo w jedzeniu sa tluszcze itd itd ale niesteety nie wiem kto to pisal :P

skladniki odzywcze najlepiej czepac z jdedzenia... jezeli twoja dieta opieralaby sie glownie na bialku z odzywki itp to jest szansa ze po jakims czasie jakbys chcial wrocic do normalnego jedzenia to organizm moglby miec przez jakis czas problemy z trawieniem normalnego bialka bo przyzwyczajlby sie ze dajesz mu to z odzywki...

Wiesz akia tu chodzi o to ze koles ma dietke ulozona i doskonale zbilansowana a ten koles mu napisal kup bialko.. to pytam po co.. a ten sie wykreca ze szejki bialkowe fajna sprawa dzialaja antykatabolicznie itd itd

JA sie nadal pytam po co ? a koles ze nie ma przeciwwskazan :) coz na glupote nic nie poradze

moze sie przydac w suplementacji okotreningowej

tak to uzupelniania na codzien jesli dieta jest dobrze zbilansowana i przestrzegana , nie ma sensu