Waga

jeśli jeszcze troche podrośniesz to predyspozycje na skoczka narciarskiego!!!

więc nie nabieraj masy tylko ucz się na nartach jeździć!!!*

*niedawno skończył się konkurs w oslo (MAŁYSZ WIN! ) stąd ten offtop


ale nawet poważnie to nie jest głupi pomysł

bycie skoczkiem odpada

prosze o odpowiedzi na moje pytania ;]

Nikt Ci planu albo diety nie ułoży!!! musisz sie troche poświęcić i poczytać tematy podwieszone w dziale trning i odzywinie i póżniej ewlentualnie dać to do poprawy
Jeśli chodiz o trening to na poczatek polecam ACT i ten tmat który napisał Michail
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html

Pozdro

a moze jednak ktoś mi diete ulozy :D ?

Nie