W jakich godzinach najlepiej biegac??

Czesc,
Mam pytanie, zaczelem odchudzanie, od tygodnia biegam lecz moje bieganie jest rozpoczynane w roznych godzinach, w jakich godz najlepiej zaczynac biegac??

Nastepnie chcial bym sie zapytac, czy dobre rezultaty dostane po X-Pand + Scorch??

rano naczczo

a po co ten x-pand ? chociaz specem nie jestem to chyba x-pand'a bierze sie po to zeby zyskac na masie, a scorcha zeby spalic tluszcz, poczytaj troche na forum to dowiesz sie, ze nie da sie jednoczesnie budowac masy miesniowej i spalac tluszczu ;] poczytaj najwazniejsze posty z dzialow o suplach, odzywianiu i treningu ;)

a co do biegania, wiekszosc osob zaleca na czczo ;) ale mozna tez biegac w innych godzinach, np. po treningu silowym albo pod wieczor ;) oczywiscie bez przesady, nie o 22 tak zeby nie zasnac przez pol nocy ;)

Jak biegałem w ubiegłym roku to zaczynałem ok 00 30 i przyznam że to była najlepsza pora:), wracając do tematu najlepiej biegać na czczo albo bezpośrednio po treningu wtedy zapasy są bardzo uszczuplone a co za tym idzie mozna wiecej spalić tłuszczyku

Pora dnia przy bieganiu o niskiej intensywności nie ma żadnego znaczenia. Przy wysokiej zaś biegając z rana, mocno popali się mięśnie.

x-pand'a bierze sie po to zeby zyskac na masie, a scorcha zeby spalic tluszcz, poczytaj troche na forum to dowiesz sie, ze nie da sie jednoczesnie budowac masy miesniowej i spalac tluszczu ;]

ty poczytaj forum

https://www.sfd.pl/TEST:_Ester_Stack_+_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib___-_PODSUMOWANIE_str._129-t308130.html

milej lektury :D

ale uzyte w tescie efi i jej dawka to juz nei taki light a i pytanie sie rodzi czy efekty sa warte dosyc sporego obciazenia organizmu ?