PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźdoradca w AD
Bez tego ani rusz.
Ewentualnie moze byc HIIT 2 razy w tygodniu maks pozdro
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
doradca w AD
Czy trening siłowy można robić po HIITcie?
Jak ma wyglądać taki trening dla dziewczyny, jak dieta?, ja ćwiczę już troche, orientuję się jak sobie ułożyć dietę i trening, ale u dziewczyn chyba wygląda to troche inaczej, zamiast zgrywać fachowca wole się zapytać fachowca:) i dać soga.
co do treningu silowego to nie radze go robic po HIIcie bo bedzie nie efektywny. lepiej niech cwiczy silowo, robi 1-2 HIIT w tygodniu w dni nie treningowe, a po treningach na silowni moze sobie strzelic aeroby.
doradca w AD
tu masz link do moim zdaniem najlepszej diety. reszta w dziale odzywianie. co do aerobow to sadze ze 20 minut po treningu wystarczy
doradca w AD