Powolne jedzenie a uczucie sytości - artykuł

Powolne jedzenie zapewnia uczucie sytości na dłużej i jest najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów

Według ostatnich doniesień amerykańskich naukowców powolne jedzenie i nie podjadanie między głównymi posiłkami jest najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów. Naukowcy przebadali trzydzieści kobiet. Wnioski są jednoznaczne.

Naukowcy w swoich badaniach wykorzystali włoską kuchnię. Poprosili uczestniczki eksperymentu, by jadły przygotowane posiłki na dwa różne sposoby. Pierwszy polegał na powolnym delektowaniu się włoskimi makaronami z sosem pomidorowym. Natomiast drugi sposób polegał na jak najszybszym zjedzeniu tego samego posiłku. Przed każdym obiadem uczestniczki jadły typowe śniadanie zawierające około 400 kcal i na właściwe danie czekały 4 godziny - bez dodatkowego podjadania. Okazało się, że duże znaczenie miał również rozmiar sztućców. Panie, które dostały duże sztućce, w ciągu zaledwie 9 minut pochłaniały około 650 kcal. Tymczasem mniejsze sztućce powodowały, że panie nie tylko jadły wolniej , ale i zdecydowanie mniej.

Według naukowców powolne jedzenie na dłużej zapewnia również uczucie sytości i jest najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów.

Źródło http://www.zdrowieiuroda.polsat.com.pl/ 

glupota...

Ja ******.ę! Nie szkoda pieniędzy dla naukowców na takie "eksperymenty"?
Znacznie lepiej przeznaczyć je na świątynię opatrzności hehehe

sadze ze w tym przypadku nawet z tego bylby wieksze kozysci

a ja z ciekawości kiedyś sprawdze może jest w tym jakaś prawda

a bilans kcal to co pies ?

No wlasnie mysle, że przez ten bilnas ujemny czułbym się głodny

nei prawda

jak bys jadl sporo warzyw to nawet majac 400-600kcal inminus nei czul bys glodu

Powolne jedzenie, a dokładnie powolne żucie to świetna metoda na schudnięcie i poprawę trawienia. Stosuję to 2 tygodnie i straciłem 6 (!) kg. To nie głupota, to działa. Ja polecam w kazdym bądź razie.