Jaka odpowiednia dawka Beta Karotenu dla mężczyzny ?

witam,

mam wrazliwą i raczej jasną karnację, postanowiłem zainwestowac w Beta Karoten, aby sie lepiej (skuteczniej) opalac.

Jaka powinna byc dzienna dawka beta karotenu ?

Jest cos lepszego na opalanie niz beta karoten ?

kup sobie "BETA KAROTEN" FIRMY OLIMP I jedz jedna tabletke dziennie(czyli okolo 6mg beta karotenu) to w zupelnosci wystarczy...

Dokładnie,nie ma co przesadzać z witaminami,zwłaszcza,że beta karoten to prowitamina witaminy A i jest rozpuszczalna w tłuszczach,więc nie jest wydalana przez organizm z moczem czy potem tak jak np.wit.B.Z resztą zawsze możesz trochę naturalnie wspomóc np.sokiem świeżym z marchwi lub samą marchewkąZwróć uwagę sobie czy nie robisz się żółty po tymbo niektórzy tak mają

Ja biore 20-30mg dziennie juz dluzszy czas, czuje sie dobrze i niczego zlego nie zauwazam