Thyrotherm-dawkowanie

Witam
Przeczytałem wiele postów na temat dawkowania tyhyrothermu ,ale dalej nie wiem jak to łykać. Inni piszą inaczej.
a jak dawkować thyrotherm trening w weekendy mam zawsze od 10
a w dni robocze po 14:40 zaczynam
Jak najlepiej to łykać ??
Czy lepiej brać cala porcję dzienną p30 min przed treningiem czy lepiej to jakoś rodzielić??
Proszę o sensowne odpowiedzi.
Dzięki !!!

moze ktoś odpowiedzieć ??
pliss??

opo co zakladasz klejny temat, skoro w poprzednim wszyskto zostalo Ci napisane???

nie dociera do ciebie za 1-razem?