HST wiadomo, do oceny dla speców , plan/progresja

tak jak pisałem
maxy są "na oko" z poprzedniego dzienniczka treningowego

dochodzą suple
chęćdo treningu

no i progres siły w trakcie

ale chyba zamiast negatywów
po prostu bede dodawał 2,5 - 5 kg w każdym ćwiczeniu , aż do powt. wymuszonych / oszukanych

i zobaczymy

cykl 15 `stek za mną

super !

powodzenia

hst 5`tki

pompki robie + 1,25 / 2,5 na trening

bo zakłądam krązki nie hantle