Spalacze (dla 16-latka)

Witam, mam 16 lat, 175 cm wzrostu, ok. 66-68 kg wagi. Ćwiczenia jakie uprawiam to: rower, basen, bieganie i raz w tygodniu chodze na hale grać w piłke nozna, reczna lub siatkowke.

Jakie mam wziąć spalacze ? Myśle nad L-karnityną + thermo fat burner firmy Trec, albo moze thermo speed firmy Olimp.

Co polecacie dla mnie ? Czy w tym wieku odzywki-spalacze nie zaszkodza mi w rozwoju bo jeszcze dorastam ? Czy powinienem do tego dołożyć jakąś diete czy coś ?

Z góry WIELKIE DZIĘKI !!! POZDRAWIAM !!!

wiec dieta to podstawa :) od niej wszystko sie zaczyna aktywnosc fizyczną rowniez masz spora wiec mysle iz co nieco spadnie jednak przy tej wadze raczej nie masz za duzo fetu albo masz mało niesni :p

co do spalaczy i innych odpusc sobie skup sie na diecie :)

pozdRawiam :)

witaj, dieta to podstawa, co do twojego wysilku to może byc jak na początk , diete ustal na 0 badz - 200-300 kcal i spalaj, co do suplementów to l-karnityna i olimp thermo speed extreme

przy takiej wadze nie widze sensu redukcji.
mase robić!

Ja wogole odradzałbym w takim wieku redukcje gdzie organizm sie rozwija potrzbuje roznych mikroskładnikow witamin i jedzenia zeby sie rozwijac
a ty chcesz jesc mniej niz trzeba i jeszcze organizm katowac spalaczami poczekaj do 18 lat chociaz

w takim wieku się nie robi żadnych redukcji a tym bardziej na jakiś spalaczach..Ty się rozwijasz nie zaburzaj rozwoju bo będziesz potem żałował! dieta to podstawa ,przy takiej ilości ruchu z dobra dietą możesz poprawić wygląd..spalacz zbędny !

ja mam 16 i tne na efce

ale ty masz masę troche większa od autora postu, który powinien jej najpierw nabrać.