Lukchacz
Dzień dobry, cześć i czołem,Jestem Łukasz i mam 17 lat. Mam do was bardzo wielką prośbę. Otóż chodzę na siłownię od miesiąca ale to chodzenie tam jest bez sensu, ponieważ nie mam
żadnego planu ćwiczeniowego :(,wiec moja prośba brzmi:
Abyście mi rozpisali plan na Masę, Rzeźbę i Siłę
Jeśli to potrzebne to powiem ze ważę 55kg, mam 170wzrostu. I powiedzcie mi jeszcze czy mógłbym brać takie odżywki jak Kreatynę czy w moim wieku nie powinno sie brać takiego czegoś.
I jeszcze jedna sprawa jestem wcześniakiem czyli przebywałem w inkubatorze
więc powiedzcie mi czy to może mieć jakiś wpływ na moje ćwiczenia
z góry dziękuję i pozdrawiam ;)
żadnego planu ćwiczeniowego :(,wiec moja prośba brzmi:
Abyście mi rozpisali plan na Masę, Rzeźbę i Siłę
Jeśli to potrzebne to powiem ze ważę 55kg, mam 170wzrostu. I powiedzcie mi jeszcze czy mógłbym brać takie odżywki jak Kreatynę czy w moim wieku nie powinno sie brać takiego czegoś.
I jeszcze jedna sprawa jestem wcześniakiem czyli przebywałem w inkubatorze
więc powiedzcie mi czy to może mieć jakiś wpływ na moje ćwiczenia
z góry dziękuję i pozdrawiam ;)
Krzysztof Piekarz
Yoobey
Zapraszam do dzialu "Trening", poczytasz tematy podwieszone a napewno sam dasz rade ulozyc 
