ODŻYWKA DLA DZIEWCZYNY

moja dziewczyna ma 174 cm wzrostu i 50 kg wagi .... chche za wszelka cenę przytyć ale naprawde jedzać śmieci typu pizza MC donald słodkie nie wiele to daje i coś nie łepie kg ! Wię postanowiła ostro podziałać bo jest faktycznie za szczupła i będzie miała diete układa sobie wychodzi ze okolo ( kalkulator ) 2500 kalorii no i chce kupić jakaś odzywke ... co by było odpowiednie gainer jakiś np hard mass czy białkowa jakaś ...

dieta rozwiaze raczej problem ...
o odzywki to niech kupi to co jej brakuje jak brakuje ogolnie kalori to moze byc np. monster mass9post podwieszony o gainerach)
a jak białka to np. prolongatum9tez post podwieszony o białkach)
dobrze by było gdyby trenowała to ładnie by ulepiła to wszytsko a nie w sam tłuszcz

znaczy 1777 kalorii i nie chce cwiczyc na siłowni tylko troszke przytyc minimum 5 kilo ... hmm mzoe cos innego niz białkowa lub gainer ale tyle co się znam to chyba takie by było ... uparła się coś do 60 zł co to miałoo by być dla kobiety i czy odzywka zadziała jak ona nie będzie ćwiczyła .... hmm powinna się zalać ( bo o to chodzi ) ale nie wiem

Mam sporo szczuplutkich klientek kupujacych Mass xxl.Bialko przyspiesza przemiane materii,dlatego odpowiedni bedzie gainer.Jesli nie bedzie opuszczac podstawowych posilkow,to odzywka powinna pomoc.

Najodpowiedniejsza bylaby dieta wysokokaloryczna

wystarczy ze zacznie porzadnie jesc

Przykładowo zamieniając w diecie 250 g węglowodanów na 250 g białka spalimy dodatkowo poprzez termogenezę poposiłkową jedynie(!) jakieś 250 kcal więcej. Tak sytuacja wygląda z przyśpieszaniem metabolizmu przez białko w diecie

Powinna jeść więcej kalorii, jednak nie powinien to być fast-food, słodycze... maltodekstryny itp. jeśli nie ćwiczy na siłowni też nie wydają mi się dobrym rozwiązaniem. Pierwszy krok: sprawdz dokładnie ile je teraz. Prawie zawsze otyłe osoby mówią, że jedzą bardzo mało, odwrotnie jest u osób z niedowagą - zawsze mówią, że jedzą bardzo dużo. Prawda w obu przypadkach jest zazwyczaj inna

ellis a jak myślisz cyz odzywka jest dobrym pomysłem do diety ! Coś tam razem wymyślimy wiesz nie taką kazacką jak dla zawodowca ale przynajmniej jakieś wartościowe zreczy podzielone na 5-6 posiłków i zeby regularnie jedzone było ! no własnie z ta regularnością był zazwcyczaj problem ale były oresy ze fastfusdy i inne wartościowe rzeczy były jedzone przez około 14 dnio i ani kilograma no kurde

Odżywki są dla osób które już mają jakiś staż treningowy za sobą, a skoro ona takiego nie ma to niech da sobie z nimi spokój.
Jedynie białko i węglowodany może kupić do uzupełniania braków w diecie i to wszystko.
Dieta to podstawa !!

A odżywki to nie cuda dzięki którym nic nie robiąc osiągniemy wymarzony cel!!

Polecam serwatke - ten szajs. Wchodzi jak woda, nie zapycha, tania i ma sporo kalorii oraz witamin.